پئشمه رگه.✌ peshmarga

ه‌ دووای خنکانی { هه‌له‌بجه }  سکاڵایه‌کی  درێژم نووسی بۆ خودا✒
  به‌ر له‌ خه‌ڵکی بۆ دره‌ختێکم خوێنده‌وه‌  دره‌خت گریا✒
  له‌ په‌ناوه‌ باڵنده‌یه‌کی پۆسته‌ چی  وتی:❗⁉  ✒
               ز"باشه‌ کێ بۆت ده‌با⁉
 گه‌ر به‌ ته‌مای منی بیبه‌م ❕  من ناگه‌مه‌ عه‌رشی خودا❕  بووه‌ شه‌و دره‌نگ✒

 

حرف دل

در این دنیا همه چیز اول کوچک است، بعد بزرگ میشود❗به جز مصیبت که اول بزرگ است بعد کوچک میشود✒

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✏تنفس شروع زندگیست❕ عشق  قسمتی از زندگیست❕ اما دوست خوب : قلب زندگیست✒

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✏خیلــے ازونایــے کـﮧ کنارم بوבن בیگـﮧ نیستـن میـבونــے چرا⁉

چون ـخیلیاشون בیگـﮧ اونــے نیستـن کـﮧ بوבن✒

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✏آنقدر شبیه سنگی که مدتی است از فکر دیدن تو . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ترک می خورد سرم . . .✒

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

پئشمه رگه.✌ peshmarga

پئشمه رگه.✌ peshmarga

پئشمه رگه.✌ peshmarga
خداوندا 👐دستهایم خالی است و💓دلم غرق در آرزوها,
یا به قدرت بیکرانت دستانم راتوانا گردان ,یا دلم را از آرزوهای دست نیافتنی خالی کن.✒
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
بزرگتـرین مصیبت یک انسـان این است که نه سـواد کافـی برای حرف زدن داشتـه باشـد
و نـه شعـور لازم بـرای خامـوش مانـدن .✒
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

پئشمه رگه.✌ peshmarga

پئشمه رگه.✌ peshmarga

پئشمه رگه.✌ peshmarga

                             {{ بسلامــــــــــتي انســــــــــانيت }}
کاش هیچ دینی وجود نداشت!✏
کاش هیچ پیغمبری نمی آمد!✏
کاش خدا روی سقف اسمان می نوشت که آی ادمها ، انسان باشید !✏
اینطوری هر روز صبح ادمها تا چشم باز میکردند و بیدار میشدند✏
"بیدار می شدند"❗نیازی به تفسیر نبود❗ نیازی به اثبات نبود❗
هیچکس دچار تشویش نمیشد❗
هیچ دینی دچار خود بزرگ بینی نمیشد❗
و هیچ انسانی به اسم دین کشته نمیشد❗
هر روز صبح همه خدا را در پهنه ی اسمان میدیدند❗
و هیچ مذهبی و هیچ دینی و هیچ ادمی مدعی و جانشین خدا نمیشد
من سالهاست که.. ⁉
 انسان بودن را به مسلمان بودن✔
عشق ورزی را به مسیحی بودن✔ و
مهرورزی را به یهودی بودن   ✔
 ترجیح داده ام❗❗ℹ✅

فاحشه ای همبسترش را میبوسد...

ورزشکاری چهار گوشه زمین را...

وآخوندی قرآنش را...

نان را از هر کجا دربیارید،مقدس است باید آنرا بوسید...

                {{  پندار نیک'گفتار نیک'کردار نیک  }}



له ته نیای بوون زور رازی نیم  به لام خوشحالم که له گه ل زور که سدا نیم✒

معنی:⤵

از تنهاییم راضی نیستم اما خوشحالم که با هر کسی دوست و رفیق نیستم✒

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 

💖دڵی خه‌ڵكی به‌هه‌شت نیه‌  خۆت ماندو مه‌كه‌ بۆ مانه‌وه‌ی تیایدا✒

معنی:

💖دل مردم بهشت نیست خودت رو واسه موندن توش خسته نکن✒

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

ﺍﺯ ﻫﺮ 👤کسی، ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﻮﺩﺵ ﺗﻮﻗﻊ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ..‌.❗❗

 ﺍﺯ ﻋﻘﺮﺏ ﺗﻮﻗﻊ ﻣﺎﭺ ﻭ ﺑﻮﺳﻪ ﻭ ﺑﻐﻞ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ‌‌‌‌‌...❗❗

ﺍﻻﻍ ﮐﺎﺭﺵ ﺟﻔﺘﮏ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ ﺍﺳﺖ...❗❗

ﺳﮓ ﻫﻢ ﮔﺎﻫﯽ ﮔﺎﺯ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ، ﮔﺎﻫﯽ ﺩﻣﯽ ﺗﮑﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ..‌.❗❗

 ﮔﺮﺑﻪ ﻫﻢ ﺗﮑﻠﯿﻔﺶ ﺭﻭﺷﻦ ﺍﺳﺖ...❗❗

ﺣﺎﻻ تو هی ﺑﯿﺎ ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ ﺗﺎ ﻣﭻ ﺑﮑﻦ ﺗﻮﯼ ﮐﻮﺯﻩ ﻋﺴﻞ، ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺩﻫﻦ ﺁﺩﻡ ﻧﺎﻧﺠﯿﺐ...❗❗ﺭﺍﺳﺖ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ❗❗

ﺗﻮﻗﻌﺖ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﮐﻢ ﮐﻨﯽ، ﻏﺼﻪ ﻫﺎﯾﺖ ﻫﻢ ﮐﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ... ﺭﺍﺣﺘﺘﺮ ﻫﻢ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﮑﻨﯽ.‌..❗❗

من زندگی خودم را میکنم و برایم مهم نیست چگونه قضاوت میشوم ⁉ 

{ چاقم,لاغرم,قد بلندم,کوتاه قدم,سفیدم,سبزه ام} همه به خودم مربوط است❕

 مهم بودن یا نبودن رو فراموش کن❕ روزنامه ی روز شنبه زباله ی روز یکشنبه است❕

 زندگی ک❕ن به شیوه خودت، با قوانین خودت ，با باورها و ایمان قلبی خودت .❕

مردم دلشان می خواهد موضوعی برای گفتگو داشته باشند❕ برایشان فرقی نمی کند چگونه هستی❕

 هر جور که باشی حرفی برای گفتن دارند❕ شاد باش و از زندگی لذت ببر چه انتظاری از مردم داری❗❕⁉⁉

 آنها حتی پشت سر ☝خدا هم حرف می زنند "😒❕❕❗❗❗❗

پئشمه رگه.✌ peshmarga

گاهی❗ بايد نبخشيد ❗كسی را كه تو بارها او را بخشيدی و نفهميد تا اين بار در آرزوی بخشش تو باشد.❕

گاهی ❗نبايد صبر كرد❗ بايد رها كرد و رفت تا بداند كه اگر ماندی رفتن هم بلد بوده ای ❗

گاهی❗ بر سر كارهای كه برای ديگران انجام می دهی بايد منت گذاشت تا آن را كم اهميت ندانند❕

گاهی ❗بايد بد بود برای كسی كه فرق خوب بودنت را نمی داند .❕❓❗⁉

پئشمه رگه.✌ peshmarga

 لە  بەرامبەر  ئەو  کەسانەی  کە  ئازارم  ئەدەن بێدەنگ  ئەبم✒
تەنها  لە  دڵی  خۆمدا  پێیان  ئەڵێم  تۆش لێم  تێنەگەشتی✒
معنی:↕⤵
در برابر کسایی که باعث آزار و رنجشم میشن سکوت میکنم✒
تنها توی دل خودم میگم: که تو هم هیچی ازم نفهمیدی✒

{{  می توان حقیقتی را دوست نداشت ❗ اما نمی توان منکر آن شد.}}

         🚩ملت کرد را نیز دنیا نمیتواند منکر شود✔

 و حق مسلم آنها را که خواستار یک دولت مستقل میباشند را نادیده بگیرند.✔

زنده باد کرد و کردستان 🚩 زنده باد سروک بارزانی ❤و زنده باد پیشمرگه های قهرمان✌

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    🌼🌼🌼🌼🌼🌞🌼🌼🌼🌼🌼

    💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

{ دوش گرفتن با آب سرد }🚿

 { 5 مزیت شگفت انگیز دوش آب سرد }💧
🚿🚿🚿🚿🚿🚿🚿🚿🚿🚿🚿🚿🚿🚿🚿🚿
بنظر شما شاید دوش آب سرد کاری 😞ناخوشایند بنظر برسد و هرگز شاید احساس جالبی نسبت به انجام دادنش نداشته اید;😒
 در عوض,در شرایطی که خارج از کنترل تان بوده
 به شما تحمیل گردیده است.💦
 مثلا شخص بی ملاحضه ای تمام آبهای گرم را استفاده نموده است.💦شرایط ناراحت کننده ای است, از دست آن فرد ناراحت می شوید برای اینکه شما را مجبور نموده تا این کار ناخوشایند را انجام بدهید… ⁉چه حالی به شما دست می دهد اگر بگویم که باید درعوض سپاسگزار این فرد نیز باشید❔ برای سلامتی شما دارند کار درستی انجام می دهند.💦
من از شما دعوت می نمایم تا 5 مزیت استفاده از دوش آب سرد را مرور کنید❗

هیچ چیز قابل توجهی در مورد دوش آب گرم وجود ندارد⁉🚱

قبل از آنکه مزایای استفاده از 🛁دوش آب سرد را مرور نماییم, اجازه بدهید حقیقت ساده ای را برایتان بگویم که دوش آب گرم کاری از سر راحتیست نه یک ضرورت.💦
 در طول تاریخ بشریت, مردم مجبور به استحمام
 در آبهای در دسترس بودند.💦
 اگر در آب دریاچه شنا نموده اید, احتمالا این گفته تان را بخاطر می آورید, چقدر آب سرد است.💦
یونانیان سیستم های گرمایش حمام عمومی را در قرن اول پیش از میلاد ⛪مسیح اختراع نمودند, اما یک مطلب جالب, بسیاری از یونانیان به خاطر مزایای بهداشتی و سلامتی آن به 🚿حمام نمودن در آب سرد ادامه دادند.💦

{1. دوش آب سرد چربی ها را می سوزاند🙆}

دو نوع چربی در بدن وجود دارد.💦
 چربی سفید ⚪که از نوع بد است; و چربی قهوه ای.🍘 چربی سفید, چربی بدن است و همه دوست دارند از شرش خلاص شوند.💦
 وقتی کالری بیش از نیاز بدنمان مصرف می نماییم و ما آن کالری اضافی را نمی توانیم تبدیل به انرژی نماییم, به عنوان چربی سفید ذخیره می نماییم, که این چربی ها تمایل به تجمع در منطقۀ شکم, کمر, گردن, و ران ها دارند.💦
 چربی قهوه ای که از نوع خوب است و شاید تابحال هیچ چیزی راجع به آن نشنیده باشید,💦
و نقشش تولید گرما برای گرم نگه داشتن بدن است.💦
 اینجا خبر خوشی است:❕ وقتی چربی قهوه ای بخاطر سرمای شدید فعال می گردد, کالری را برای تولید گرما می سوزاند, که می تواند کمک شایانی در کاهش وزنتان داشته باشد.💦
 اما چقدر کارایی دارد❗ محققان اسکاندیناوی  پی بردند که قرار گرفتن در معرض هوای سرد سوخت و ساز چربی قهوه ای بدن را تا 9 برابر افزایش می دهد, که اگر تداوم داشته باشد به فرد کمک می نماید تا حدود 5 کیلوگرم از وزن اضافی بدنش را در ظرف یکسال از دست بدهد.💦

{2. دوش آب سرد سوخت و ساز بدنتان را بعد از فعالیت
 🏊ورزشی افزایش می دهد🔼}

⛳ورزشکاران حرفه ای بعد از تمرین شدید دوش آب سرد را برای کاهش درد و گرفتگی عضلات انجام می دهند.💦
 لازم نیست که مانند آنها باشید, اما پس از تمرینتان یک دوش آب سرد سریع می تواند همان منفعت ها را نیز برای شما داشته باشد.💦 و حالتان را جا بیاورد.💦

{3. دوش آب سرد سرحال و هوشیارتان می کند😄}

🌄صبح اول وقت که از خواب برمی خیزید چه احساسی دارید؟ این چیزی است که همه درگیرش هستند, اما اگر می خواهید صبح اول وقت شادابتر و سرحالتر باشید قبل از رفتن به محل کارتان یک دوش آب سرد حتما بگیرید.💦
 هنگامی که آب سرد بروی بدنتان می ریزد, در واکنش به آب سرد نفس هایتان عمیق تر می شود💦
(و بدنتان تلاش می کند با مصرف اکسیژن بیشتر بدنتان را گرم نگه دارد). 💦همچنین ضربان قلبتان افزایش می یابد, که در نتیجۀ آن گردش خون بدنتان تسریع می شود و شما را تا پایان روز پر انرژی و شاداب می نماید.💦
{4. دوش آب سرد باعث افزایش گردش خون و
 بالا رفتن سیستم ایمنی بدن می شود💦}

بخاطر بیاورید که گفتم دوش آب سرد باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدنتان می شود, که کمک می کند چربی بدنتان را بسوزانید❔
با افزایش سوخت و ساز بدنتان سیستم ایمنی بدنتان فعال می گردد, که وظیفۀ مبارزه با بیماری ها بر عهدۀ سلول های سفید خون است که به شما کمک می نماید تا کمتر بیمار شوید.💦
 دوش آب سرد باعث بهبود گردش خون می شود, که از فشار خون بالا و تصلب شریان جلوگیری می نماید.💦

{5. دوش آب سرد مو و پوستتان را جذابتر می نماید👱}

اگر می خواهید جوش بدنتان کاهش بیابد, دوش آب سرد اینکار را برایتان انجام می دهد.💦
آب گرم پوست تان را خشک می کند, در حالی دوش آب سرد پوستتان را سفت می کند و منافذش را باز می نماید, و مانع از مسدود شدن آن نیز می شود.💦
 همچنین می توانید دوش آب سرد را برای درخشندگی و جذابیت بیشتر موهایتان استفاده نمایید.💦
دوش آب سرد کوتیکول موهایتان را می بندد, و باعث می شود موهایتان کمتر در گرد و غبار کثیف شوند.💦

🔊اینکار را امتحان نمایید💦

اگر🎥 فیلم های 🔫جیمز باند را دیده باشید, حتما متوجه صحنۀ دوش گرفتن شده اید.💦
🔫جیمیز باند, با دوش آب گرم شروع می کرد,💦
 اما کم کم آب را سرد می نمیاد.💦
 این کار به خاطر اصلیت اسکاتلندی جیمز باند است, که دوش آب “سرد-به-گرم” به عنوان دوش اسکاتلندی معروف است.”💦

اگر می خواهید از تمام مزیت های شگفت انگیز دوش آب سرد بهرمند بشوید, به شما پیشنهاد می نمایم برنامۀ روتین دوش گرفتن جیمز باند را دنبال نمایید.💦
می توانید به صورت متناوب هر ⏳10 الی ⌛20 ثانیه درجه حرارت آب را از 🔴گرم به 🔵سرد تغییر بدهید.💦
وقتی به لرزش افتادید, سعی کنید چند لحظه در همان حالت بمانید.💦
 این چالش را بپذیرید.😉

من نه‌مده‌زانى .. ئه‌وین وه‌هایه‌✒

قه‌ده‌رم هه‌مووى .. وا له‌ عه‌شقایه‌✒

خۆشه‌ویستیی تۆ .. هێند له‌ دڵمایه‌✒

من چاره‌نووسم .. له‌ گه‌ڵ تۆدایه‌✒

نه‌مزانى هێنده‌ .. دڵم شه‌یدایه‌✒

بێ تۆ هه‌ڵناكا .. هیچ له‌م دنیایه‌✒
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
 نه‌مزانى دڵدارى .. ده‌بێته‌ خه‌مبارى✒

ئاه و گریه‌ و زارى .. ده‌شێوێ شه‌وگارى✒
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
 من چیبكه‌م قه‌ده‌ره‌ .. له‌ توانام به‌ده‌ره‌✒

ناگۆڕێ تا سه‌ره‌ .. جا ئیتر تۆش وه‌ره‌✒
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
 عيشقى تۆ لێى داوم .. من بۆ تۆ ڕووخاوم✒

شێتى تۆم تا ماوم .. بێچاره‌ و داماوم✒
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
 هه‌رگیز نه‌مزانى .. عشقت نووسراوه‌✒

له‌ نه‌وچه‌وانى .. من مۆر كراوه‌✒

دوعاى ناشادى .. له‌ من خوێنراوه‌✒

له‌ ته‌ختى قه‌ده‌ر .. بۆم هه‌ڵواسراوه‌✒

ده‌ستى جادووگه‌ر .. بۆ من براوه‌✒

تا هه‌یه‌ شادى .. لێى دوور خراوه‌✒

📩پیامک کردی با معنی🆖 فارسی✔

📝زەردەخەنە چركەیەك زیاتر بەردەوام نابێت✏

بەڵام هەندێك جار بیرەوەرییەكى هەتا هەتایی دەخوڵقێنێ✏✔
معنی:❗❗⤵
📝تبسم و لبخند چند دقیقه ای بیشتر نیست✏
اما یاد و خاطره ای شیرین گاهی واسه همیشه لبخند رو لبهایمان می آورد✏✔